这种人像《红楼梦》中的林黛玉

因而自卓、怯懦、不思进取,什么事也不想做,更没兴趣去做。因而自卓、怯懦、不思进取,什么事也不想做,更没兴趣去做。但是,这不是原由他无能,而是他根本就不自大自己能解决问题。

  值得注重的是,有的人不是丧失了什么,反而是什么都得到了。可是得到了他想要的一切后,他们不能体会得到的过程中的痛快和知足,同样会陷入沮丧的陷阱中。

容易感到沮丧的是各种弱型性格,其中,尤以愁闷性性格为最非凡,这种人像《红楼梦》中的林黛玉,情绪低沉,郁郁寡欢,持灰色人生观,终日愁眉不展,认为花开还要落,不如不开;人聚还要散,不如不聚。

  他们丧失了体验痛快的能力,怎能不沮丧!那么,怎样从沮丧的情绪中尽快地逃离呢?
1、住手:学会给自己的沮丧喊停。

  
2、延迟:现在先不想,等到有时间再去想。

  
3、转移:把注重力转移到自己喜欢的某件具体的事情或物品上,例如外出、集邮、绘画。

  
4、反驳:用理论去与不合理的信念斗争。

  
5、知足常乐:与生活更痛苦的人比一比,看看痛快是否被自己忽视了。

  (来源:北京回龙观医院)

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