这些“养生”茶 很多光阴你都喝错了

  秋季干燥不能千篇一律地喝。《生命时报》为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的误区并有针对性的给出指导。  秋季干燥不能千篇一律地喝。《生命时报》为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的误区并有针对性的给出指导。
  中国中医科学院研究生院教授 杨力
  原国家茶叶质量监督检验中心教授级高级工程师 沈红
  菊花 菊花放越多茶越败火?
  菊花因其味甘苦性微寒故有散风清热、清肝明目等作用很多上了火的人都喜欢喝些菊花茶来败火。
  专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝且菊花有降压的作用血压正常和血压偏低的人不宜每天饮用喝的话每次也不要超过3朵。
  胖大海 胖大海可以天天喝?
  很多人嗓子哑了首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。

    中医认为胖大海性寒味甘可利咽开音。但是胖大海属凉性脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。
  专家建议:胖大海不是常备饮品要喝之有度喝上两三天症状好转后就不要再喝了。若症状别国减轻也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高糖尿病患者慎喝。
  枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富被誉为明眼子。但是专家提醒玉米黄素不溶于水光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质引出。

    
  专家建议:做饭时不妨把枸杞作为配料放入粥、菜肴中并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人不要光泡不吃。体质偏热的人不宜多吃。
  柠檬 柠檬水最能补维生素c?
  鲜柠檬中含有维生素c和类黄酮等物质高血压、心血管疾病的人永远饮用对身体有益。但鲜柠檬切成薄片一杯里只放一两片想光靠喝柠檬水补足维生素c是比较难的。
  其实《本草纲目》中记载:柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。

    它能有用刺激胃酸分泌添补食欲帮助消化。
  专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬温水冲泡营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸建议饭后喝或少喝。
  玫瑰花 玫瑰花茶喝了能养颜?
  玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分其气味可舒缓压力、放松心情对调养气色有好处。
  专家认为目前泡水的通常是干花瓣经过日晒营养物质有一定流失不能像网上传的那样给皮肤斩钉截铁提供营养。

    
  专家建议:用新鲜的玫瑰花瓣冲泡口感更好。另外玫瑰花茶能够活血化瘀经期血量多的女性要少喝。▲ (生命时报记者 单祺雯)

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