伏天喝热水能逼出寒气?

  经络按摩尽量依时睡觉不熬夜!喝冰镇类的饮料和食物会使寒气入侵不能排出。  经络按摩尽量依时睡觉不熬夜!喝冰镇类的饮料和食物会使寒气入侵不能排出。坚持在伏天喝热水会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。

    还自己一个好身体请珍视这段时间珍视安康。
  日前上述这段在微博微信上被广泛传播的说法引得大批人们纷纷效仿还奔走相告把此经验分享给亲朋好友。中国中医科学院西苑医院脾胃病科李博医师告诉《生命时报》记者夏季少吃冷多喝热水的养生法本身没错但喝热水能逼出多年寒气的理论中医里并未见记载。
  中医里的伏邪理论认为人体如果在夏季遭受寒邪侵袭秋天可能容易出现咳嗽冬天容易感冒。

    但伏邪理论长驱直入滥用网传的这个说法就是把这一理论绝对化了而且不分人群、一概而论。
  其实对于阳气旺盛的人吃一点寒凉的食物别国问题只是那些体质虚弱、素来体寒的人群平时就怕冷一吃凉的就容易拉肚子不敢喝凉水只习惯喝热水的人确实要重视夏天尽量别吃冷饮、喝凉水。
  说到寒邪人们普遍认为冬季寒气重其实不尽然。结合现代人们的生活方式冬季普遍有暖气、穿的多并不容易受寒反而是炎热的夏季人们习惯把空调温度开的过低生冷冰饮不加节制才最容易受寒。

    
  尤其是大量出汗毛孔充沛睁开的时候骤然进到空调房里寒邪最容易由皮肤进入人体导致老年人和体虚之人秋冬季节发病。但这并不是说三伏天不能开空调只要不是浑身大汗的情况下将空调开到适宜的温度是不会导致寒邪入内的。
  因此谈寒邪一定要根据每个人的体质情况以及寒凉的程度来论。另一个引入寒邪的途径是进食寒凉之品。这里同样要强调人群和程度只有在很热的时候贪吃冰镇的瓜果或冷饮才会致寒夏季里适量吃些常温的蔬果并不会在体内形成寒邪。

    
  上述说法中最迷惑大家的是逼出多年寒气。李博强调夏季养生的重点不是把寒逼出去而是强调顺时而养养护体内阳气。绝非喝越多热水或不沾凉的东西就能把寒逼出去。
  养阳一方面在于养通过饮食、运动来促进阳气的舒达;另一方面在于防防止阳气受压抑、遏制。具体方法包括在夏季正当吃些羊肉等温热性质的食物夏季里安静地喝杯热茶正当活动让自己出出汗这些都有利于促进阳气的生发符合夏主长的自然规律。

    防止阳气受损紧要是避免长时间在空调温度过低的环境下工作和生活。
  针对中老年人普遍阳气衰减、免疫力下降的体质特点李博建议夏季尤其要重视保护阳气减少空调、冷饮对人体的刺激尽量不要在寒气很足的商场或超市卖场里逗留太长时间。
  即使开空调温度也不宜低于26度。血瘀体质的中老年人往往用意脑血管疾病防控重点在于使用药物和调整生活方式来控制血压和血糖。

    

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